补水

高温天出汗多，补水防暑别只等口渴了再做

夏季高温环境下，户外工作、运动、通勤和照护老人儿童都要重视补水、防晒、降温和中暑信号识别。补水不是只喝白水，也不是越冰越好，应结合出汗量、活动强度和基础疾病调整。